A menopauza lelki oldala

Nem csak a testi változásokra kell felkészülni!

Azt már jól tudjuk, hogy a klimaxot milyen fizikai tünetek kísérik. Ezekről nagy általánosságban elmondható, hogy minden nőnél tipikusan megjelennek, viszont az egyéni különbségek így is nagyban eltérhetnek. Vannak, akik nagyon megszenvedik ezt a változást, vannak viszont olyanok is, akik könnyebben boldogulnak az olykor nagyon kellemetlen tünetekkel is.

Így van ez a lelki, pszichológiai változásokkal is. Nem csak a hormonok okozta változásokkal kell megküzdeni, de az új életszakaszra is fel kell készülnie minden nőnek. Ahhoz hasonlítják ezt, mint amikor tinédzser lányok élik meg a pubertást, hiszen legalább annyira komplex és intenzív a változás. A hormonok hullámzása, a hangulatváltozások és az azt követő kimerültség és koncentrációproblémák olykor még depresszióba is taszíthatják a nőket.

Mindezért elsősorban az ösztrogéncsökkenés a felelős, ami nem csak a szervezet működését borítja fel, de az érzelmi életet is. Amellett, hogy érzelemfokozó, még a központi idegrendszert is aktiválja. A hormonok ingadozása pszichés tünetek kialakulásához is vezethet, valamint a stressz, a fáradtság és a betegségek is hatással vannak az ösztrogénháztartásra.

A külső tényezők ilyenkor legalább annyira fontosak, hiszen ebben az időszakban gyakori, hogy a gyerekek kirepülnek a fészekből, tudatosul, hogy egy termékeny életszakasznak vége szakad, valamint a nőiességgel kapcsolatos kérdések és kétségek is felüthetik fejüket. A klimax tünetei miatt nem ritkán csorbát szenved a szexuális élet is, ami szintén mélypontot okozhat egy kapcsolatban.

Nagyon fontos ilyenkor, hogy tudatosan tegyünk a pozitív pszichés állapotért. Igyekezzünk kikapcsolódással és feltöltődéssel ellensúlyozni az olykor megerőltető időszakokat. Ha szükségét érezzük, beszéljünk egy szakemberrel, aki a lelki és testi változásokat is megfelelően tudja kezelni. Fontos tudni, hogy nem vagyunk egyedül ezekkel a változásokkal, érdemes lehet közösségeket keresni, ahol másokkal együtt vészelhetjük át a változást! 

A változókor nem betegség

A változókor nem betegség, természetes állapot, mégis sok asszonynál jelentős problémákat okoz.

Tovább

Gyötör az álmatlanság

A változókor kialakulásával az alvásban is bekövetkezik néhány természetes változás.

Tovább

A korai klimax jelei

Korai klimaxról abban az setben beszélünk, ha a tünetek a 40 éves kor előtt jelentkeznek.

Tovább

Mi vezet a menopauzához?

Bizonyos műtétek, gyógyszeres kezelések és betegségek idő előtti menopauzát hozhatnak létre.

Tovább

Mi is az a vizelet inkontinencia?

Inkontinencia nagyon sok típusa kezelhető, illetve a kellemetlen tünetek befolyásolhatók.

Tovább

Menopauza és koleszterin

Korai klimaxról abban az setben beszélünk, ha a tünetek a 40 éves kor előtt jelentkeznek.

Tovább